הפנמה – נותנים מבט פנימה

הדרך לפתור את בעיות החיים, בכל רבדיהן, היא התבוננות פנימה. "הַפְנָמָה" היא תנועה פנימה: להיכנס בעצמנו ולראות מה מונח שם, מתוך בחירה ולא מתוך הדחקה. הפנמה איננה הכחשה של המציאות החיצונית, ואיננה טענה לסיבתיות — בשום מקום לא נטען שרגש מסוים "גורם" למצב מסוים. הפנמה איננה תחליף לרפואה: מי שמגיע עם תסמין חדש פונה לרופא, ומי שאובחן במחלה ממשיך בטיפול שנקבע לו. העבודה הרגשית מתקיימת לצד הליווי הרפואי, לא במקומו. ומעל הכול — הפנמה איננה האשמה. אחריות איננה אשמה: אשמה מביטה אחורה ושואלת מי אשם, אחריות מביטה קדימה ושואלת מה בידי לעשות עכשיו.

טראנס הוא לא מצב של איבוד שליטה ולא "שינה". זהו מצב טבעי של ריכוז והרפיה, שבו הקשב יכול להיות מופנה פנימה בצורה עמוקה יותר. למעשה, כולנו מכירים מצבים כאלה מהחיים — כשאנחנו שקועים בספר, במוזיקה, בנסיעה מוכרת או במחשבה עד שאנחנו כמעט לא שמים לב למה שקורה סביבנו. בתהליך הטיפולי אני משתמש במצב הזה בצורה מכוונת ועדינה. המטרה אינה לגרום לך לעשות משהו בניגוד לרצונך, אלא ליצור תנאים שבהם אפשר להאט, להפחית מעט את העומס, ולהקשיב למה שקורה בפנים.